dobry spamie, pożalic się przyszłam, ze chyba mi się skonczyło spamowanie w czasie pracy :-( jak zyc hasa dlaczego? bo w koncu się muszę wziąć do roboty :-) i czasu nie bedzie za bardzo... u mnie tzw sezon sie zaczyna i az do poznej jesieni mam zajob... a potem całą zimę znów spam, fb i allegro :-)
Jeansy z takko przetarły mi się na wewnętrznej stronie ud po 5 m-c. A szkoda bo leżały bardzo dobrze ( jako nieliczne z 100 par które mierzyłam tego dnia w różnych sklepach), no i kolor miały taki jak chciałam. Teraz czeka mnie kolejna droga przez mękę, bo większość spodni zaczyna wisieć na moim "zgrabnym tyłeczku" :)
Panowie ciepło się zaczyna robić co oznacza rowerek, orliki mniejszy apetyt a to z kolei oznacza pożegnanie zimowego smalcu !! ;d ciekawe gdzie bo u mnie pogoda się psuje akurat
Jedna z rzeczy która mi się rzuca w oczy to kolejność pracy konkretnych ruchów, skumaj że u Ciebie zaczyna się wszystko od PUSH ja bym to zrobił naprzemiennie np: 1.Ławka prosta 2.Wiosłowanie 3.Dipy 4.Podciąganie Stosuje te metode od X lat i na mnie działa świetnie więc spróbuj bo może u Ciebie też fajnie zaskoczy. Na resztę rzeczy typu ilość [...]
Obli ja wiem że pomaga... ale mnie szlak trafia kiedy sie maly zaczyna histeryzować bo mu się widelec nie podoba.... bo to tak czasem wygląda. ;-] Dziś podejście do kolacji nr 2 Kolacja zrobiona czeka na stole. Dziecko zadowolone, leci po widelec. Nie mógł znaleźć widelca, to mu dałam, to stwierdził, że już nie chce (po swojemu) i już nie chce [...]
Z racji, że o specyfiku tym nie ma nigdzie żadnych opinii to pozwolę sobie napisać coś o działaniu. Stosuję dopiero 3 dnień. Około 15minut po zjedzeniu tabletek zaczyna robić się gorąco. Do tego stopnia, że dzisiaj jadąc na trening w cienkiej bluzie musiałam włączyć w aucie klimatyzacje na 18stopni. Zwykły nawiew nie dawał rady. Na treningu daje [...]
no i ja nie dyskutuję %-) jak zwróciłam babeczce uwagę, że nie zaczyna ruchu od łopatek przy ściaganiu drążka, to mi odpowiedziała "że 1sze serie, to zawsze tak lajtowo" %-) Garfieldka, a nie lepiej ci aero na dworku zrobić? z całym szacunkiem, ale mnie zawsze zastanawia, po co to iść na siłkę i na bieżni w zamkniętym pomieszczeniu się tłamsić.. [...]
[...] zrobic te 2 ruchy sam) NIGDY NIKT MI NIE POMAGA - z wyjatkiem kilku rayz wmiesiacu kiedy takie skatowanie dobrze zrobi;) 2. nie robie sily...a mase ciagne do czasu az sie zaczyna cieplo robic i wtedy zaczynam redukowac az do lata...zaroowno te okresy jak i kilka razy w czasie nich robie sobie tygodnie regeneracyjne... 3. jeden tylo cykl mnie [...]
Zawsze byłem, czytam wszystko na bieżąco a to, że nic nie piszę to nie znaczy, że mnie nia ma Zaczyna coś się dziac w światku F1 dlatego postanowiłem się odezwac Może już zaczniemy ustalac zasady dotyczące typera 2011 ?
solaros nie do końca się zgodzę, bo po BA czuję bardzo intensywne mrowienie+zwiększona potliwość i to mi pomaga przy cięższych powtórzeniach, sam nie wiem czemu, ale jak mnie zaczyna tak intensywnie swędzieć to mogę więcej powt. zrobić :-D
Moim zdaniem czwórkę zaczyna być widać, łopatki się schowały. Olinko jesteś we wszystkim perfekcjonistką /trochę tak odwrotnie jak u mnie:) ja bardziej na spontan:) /Ale tak jak wyżej powoli dojdziesz do celu. A jak sobie radzisz ze stresem w pracy pewnie tam masz bardzo duże naciski na fajną sylwetkę?
[...] byla boska jak te isolatory reklamowala z ferocem i kims tam jeszcze, a teraz juz bardziej chlopska sie robi, niska, strasznie wyglada na niskim bf, i w ogole z usmiechu juz zaczyna facetem zalatywac... ktos tam pisal ze heidi sie przeistacza w faceta, to dana zaszla juz imo dalej, no ale przynajmniej jej humor jest jedyny w swoim rodzaju, i nie [...]
[...] Drabiniastych - bo juz chyba na nic więcej to ich nie stać. A podstawowe uposażenie pułkownika w szatbie to ok. 4000 netto (a całość zależy jeszcze od dodatków funkcyjnych), a ja jak widzę i słyszę czym oni tam sie zajmują to mnie normalnie żołądek zaczyna boleć. Kończę, bo zaraz klawiatura dostanie ze łba. "Z...j się a nie daj się"
Właśnie w opisie jest że w normie . No bo to jest tak że czasem mnie to prawe kolano boli , szczególnie w okresie kiedy nie ćw teraz rzadziej, ostatnio lewe też mi zaczyna dokuczać i kostki wtf? %-). No więc któregoś razu jak się tak skarżyłam to mama dostała nagle olśnienia i mówi mi że jak byłam mała to miałam coś z biodrami i były te biodra [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przez dużą ilość serii rozumiem trenowanie tak długo aż po prostu nie da się chodzić ; ) u mnie jak nie da się chodzić to trening nóg się zaczyna. Ty powinieneś mieć takie uczucie po 3 serii siadów, a potem zrobić jeszcze 2 i kolejne 4-5 ćwiczeń :-)